筋トレ

９月になって１０年ぶりくらいに筋トレをはじめました。
ヨガをはじめてからなんとなく筋トレからは遠ざかっていたんです。

きっかけはジムで体のデーターを計ってもらうと、全身の筋肉量が少ないと出てしまい、
家で腹筋やコアリズムにトライしてみたものの、数値が変わる事はありませんでした。
これではいけないと一念発起して、ジムでマッチョなお兄さんばかりが集うコーナーへ。
はじめはなかなか勇気がいりましたが、女性がほとんどいない事もあって、
なんだか皆さんとても親切。

とりあえずの目標は立ったときにまっすぐキレイに立てるように脊柱起立筋を。
ぴったりしたTシャツに薄く響くブラのラインを消したいので広背筋を。
みぞおちから下腹までを引き締める為に腹直筋を。
お尻の高さを出したいので中臀筋とハムストリングスを、それぞれ鍛えることにしました。
インストラクターのお兄さん達もとても親切なので、結果が出るまで挫けないで
がんばれそうです。
目標は計測の値が「普通」になること。

われながらささやかな目標だなーと思いますが、小さい目標に対して成功体験を
重ねていきたいと思っています！！

光明皇后と正倉院の香薬

先週末、タイトルのような内容のセミナーを聞きに行きました。

聖武天皇が崩御されたときに、光明皇后があまりの深い悲しみに耐えきれずに
作った宝物殿が正倉院なんだそうです。
仲睦まじかったおふたりの思い出の品を一つ残らず大仏様に献納することで、
崩れくだけそうな心の平静を保ったというエピソードを聞いて、
歴史の教科書にもしこんなお話が書いてあったら、私は歴史が大好きになったに
違いないと思いました。

納められた数々の宝物の目録の中にたくさんの種類の香があったそうです。
麝香、沈香、丁字香、甘松香、安息香など、
リストの中には実際に今も使われている香があり、
１２５０年も前のものなのに、ほこりひとつ捨てたりせず大切に保管されていると聞き、
大事なものは丁寧に後世に引き継がれているんだなーと、感激しました。

香りのことよりも光明皇后の人物に話の焦点が当たっていて、
それはそれでとても面白かったです。

おととし大流行した阿修羅は、光明皇后が自身のお母様の冥福を祈って作らせた仏像だって、
皆さんはご存知でしたでしょうか？？
私は知らなかったので、話のひとつひとつに感動していました。
お話くださった西山厚先生の話し方によるところも大きかったかもしれません。
NHKで子供のころに見た里見八犬伝のナレーションみたい（笑

また西山先生のお話は聴講してみたいと思いました。

話は変わりますが、セミナーは駒場東大の中の会場で行われたのですが、
パーキングから講堂まで移動の間に４カ所蚊にさされ、具合が悪くなりました。
翌明け方にショック状態になって、お腹が痛くなり、貧血して大変でした。
今の蚊はとても強いのでしょうか？
刺された直後、以前刺された場所まで体全体が痒くなったのに驚きました。
もう収まりましたが、お客様をはじめご迷惑をおかけした方々にお詫びします！！

皆様もこんな時期の虫さされにはご注意を。

赤ちゃんのいる風景

産後はじめて小森家の赤ちゃんに会いに行って来ました。
赤ちゃんがいる風景はとても幸せに溢れていて、
その場にいるだけで癒される感じがしました。

私が子育てした頃とは違って、抱き癖を気にするよりも、
１年は思う存分抱っこしてあげたいという方針で育てているようで、
パパかママのどちらかがずっと抱っこしていました。
環境が許されるのなら、ずっと抱いていたいですよね〜。
愛をいっぱい注ぎたい！！

子育て中にも関わらず、変わらぬおもてなしを受けました。
どれもこれもとてもとっても美味しかったです。
ごちそうさまでした（^-^)☆

集まったお友達と集合写真。
みんな赤ちゃんの可愛らしさにメロメロの会でした。。。

ノリちゃんは産後３か月で体型をばっちり戻し、抱っこしながらスクワットしていました。
ピラティス効果だそうです。お腹もぴしっと戻しています。さすがです。

メリッサ、ゼラニウム＆ローマンカモミール

今日は一歩も家から出なかったけど、たくさんの人と話しました。

税理士の先生。
保険会社の社長さんと営業担当者。
湯浅さん。
家の施工会社の担当者。
銀行の担当者。

色んな方に関わっていただいて、生活しています。
本当にありがたいことです。

今日は仕事を早めに終えてヨガのクラスに行きたかったけど、時間のやりくりミスで叶わず。

気持ちをリセットして女らしい気分で眠りたい。
今の感じにぴったりなのはメリッサ、ゼラニウム＆ローマンカモミール。
この前、朝比奈さんから頂いたキャリアオイルにブレンドしてマッサージします☆

昨日アリサが作ってくれた煮物が今日はさらに美味しくなっていました。
娘に食事を作ってもらえる日が来るなんて、、、幸せ。
私、２１歳のとき、こんなに料理作れなかったなー。。。

３つのいい事

「９月になるととてもいい事が３つ起こりますよ」
先月ロンドンの街角で、突然通りすがりのインド人の男性に言われました。

「いい事ってなんだろう？！」
ワクワクしながら迎えた９月。
早速とっても嬉しいことが起こりました。

ジョジアンロールにお会いできました。
はじめてお目にかかってから２３年が経ちますが、
変わらない前向きな姿勢に、元気をたくさん頂きました。

４年ぶりに会う娘との再会にもとても喜んでくれました。
変わらず優しいジョジアンに「またブルゴーニュのファームにいらっしゃい」
と言って頂き、大喜びの娘。
近いうちにフランスに連れて行ってね、、と、彼女の心はすでにフランスへ。。。

午後は岩井会の鑑賞へ、国立劇場へ。
演目の中に岩井さんと花柳寿輔さんが共演される「隅田川」が入っていたので、
楽しみにしていました。想像以上の素晴らしいパフォーマンスでした。

誘ってくださったのはカメラマンの大崎さんhttp://www.shinirai.com/。
岩井さんのお写真をずっと撮っているそうです。
女性を美しく撮る事に定評がある大崎さんに、お見合い写真を撮って頂く方も
いると聞いてびっくり。美しさ２割増しですよ！！

前回遊びに来てくれた時に、写真加工のやり方を相談したら、
今日はなんとフォトショップをプレゼントしてくださいました。
タイムリーなプレゼントでとっても嬉しい！！
ありがとうございました。

夜、ずっと着手出来ずにいた本の整理をはじめたら、、、。
大好きなジェフリーアーチャーの文庫本が書庫の奥からたくさん出てきました。

ロンドンで勉強していた２３年前、１ポンド＝２９０円の時代でしたから
ピカデリーサーカスのジャパンセンターで、
すごく高かったけど奮発して買ったこれらの本は、帰国する時にも捨てられず、
今でも大事に取ってあります。
(不要になったブランド靴やバッグは捨てられるのにね。。。）

私、会社の経営はジェフリーアーチャーと、アーサーヘイリーの小説で勉強したんですよ。
ウチが細々と１９年続いたのは、彼らのおかげというところも多々あると思います（笑
読書の秋、新たな気持ちで読み直してみようかな。。。

うわっ！！すでにいい事３つ

加藤先生とゴハン

昨日はスタジオボディデザインの加藤康子先生と、久しぶりのゴハン。
先生の新しい麻布のスタジオの地下にある、やさいやめいに行ってきました。

地震を経験して、本当に自分がやりたかった事がはっきりしたの。と、
強く揺れている最中に心に浮かんだのは、「やりたい事の途中なのに残念！」
という事だったということをおっしゃっていたのが印象的でした。
だから迷いなく仕事に没頭しようと決めたの。
と、いつもながらの爽やかな笑顔で話してくれました。
いつも前向きな先生の話を伺うと、私もやる気になります。

本当にしたい事だけをする。
会いたい人とだけ会う。
自分の体を大切にする。
家族を大事にする。

最近よく皆さんとの会話に出て来る言葉です。

地震は恐かったし、まだ終わっていないけど、日本人は腹が据わった国民ですね。
ロンドンの暴動とのコントラストが大きいなあー。。。

どうしても載せたかった巨大アロエの写真。
アロエ刺身を頂きました。美味。。。