アロマバス＆リフレで排出ケア

気温が上がって肌を出す機会が増えるようになると、気になりはじめるボディライン。
冬の間、隠れていた二の腕や足、ヒザ上、Tシャツを着た時の後ろからのラインなど、
ケアしたいところがいっぱいです。

暖かくなってきて、お風呂上がりにマッサージなどのケアをするのに快適なこの時期は、
セルフケアのベストシーズンです。
冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排出するための工夫を、日常生活に取り入れて、
自信を持って今年の夏を迎えましょう。

アロマバス＆アロマリフレで排出ケア

スリムになるために絶対に欠かせないのが、デトックスと代謝アップ。
今日はアロマでデトックスのためのシンプルな方法をお伝えします。

１　アロマバスで発汗。
アロマドゥースのバスエッセンス温もしくは流を４０度前後のバスに入れ、１０〜１５分の
入浴。毛孔がひらき汗が出るまでゆっくり浸かります。
発汗分の水分補給も忘れずに。
（もっと大量に発汗したいという方には、入浴２０分前のクエン酸２０００をおススメします）

２　アロマリフレで排出を促す。
アロマバスによる火照りがおさまるまで、少しお休みした後に、
自分で足裏を押してみましょう。

アロマオイルを少々つけて土踏まずのあたりを、ゆっくり深く刺激してみてください。
グリーンドロップスと、ボディクリーム、お持ちの方はぜひこの時に使ってください。
グリーンドロップスを数滴足裏に塗り、ボディクリームを１プッシュ弱で片足裏を行います。
痛みや詰まり感があるときは、ほぐすように崩します。
足指は首から上の反射区が集まっている大切な部分なので、一本づつしっかり揉みましょう。
足裏全体が柔らかくなるように、揉みます。ふくらはぎでクリームを２−３プッシュ足して、
足首からヒザ裏のリンパ節まで、老廃物を両手で丁寧にすり上げるように流します。

終了後は、マグカップ一杯分以上の白湯を飲みましょう。

アロマバス＆リフレをしてから寝ると、良く眠れるようになることと、
翌朝のお小水がたくさん出てすっきりすると、コメント頂いています。

エッセンシャルオイルは、カラダに入ると自分の必要なところで働いてくれます。
むくんでいれば過剰な水分を排出させる働きをして、必ず外に出ていってくれます。
心身に対してとても効果的に役立ってくれるのです。

アロマドゥースのバスエッセンスには、一本中に天然エッセンシャルオイルを３０ミリ以上
配合しています。
バスエッセンス温は婦人系の問題や冷えが気になる方へ代謝アップのレシピです。
グリーンドロップスは１００％エッセンシャルオイルのみをブレンドした便利なオイル。
血行を良くし、塗るだけで滑らかなボディへと、ブレンドしたボディクリーム。
今月のお得なキャンペーンセットhttp://www.aromedouce.com/campaign.html
は、この３点をセットにしていて、とってもお得です。

今日を含めて残り３日。「６月からがんばる！！」という方、お早めにどうぞ☆

６月のセミナーのお知らせ

６／１０（日）１１時〜１２時３０分
セルフリフレクソロジーセミナーを開催します。

講師マミレヴィ
定員６名
場所は代々木上原のエステドクラッテ
参加費４０００円

前回好評だったので、サロンで行っているスリミングテクニックを伝授します！！
夏に向けてご自分できちんとケアができるように裏技を習得してくださいね。
結果が出るマッサージと自分に合う材料の選び方をお伝えします。

参加されたお客様からは、
痛いけど、このマッサージは効きそう。
毎晩ゆるく続けています。疲れにくくなりました。
気のせいかもしれないけど、ふくらはぎが細くなってきている気がしています。
足裏が自分で押してこんなに痛いって衝撃でした。痛くなくなるまで続けてみます。
家族にやってみたら、毎日催促されるようになりました。
などのコメント頂いています。

マミレヴィオリジナルのセルフリフレクソロジーチャート、
クエン酸、スパイスティがお土産につきます。
マッサージの体制や指の使い方、力の入れ加減などを丁寧にお伝え出来る少人数制。
自分のカラダを自分でラクにしてあげましょう。

お申し込みはinfo@e-clarte.jp藤吉までお願いいたします。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

足、まだ冷えますね。

昨日と一転、今日は素敵なお天気でしたね。
東急表参道プラザのBill'sにランチに行きました。
陽当たりの良い素敵なお席で、日差しが暖かく気持ち良いランチタイムでした。

リコッタチーズ入りのパンケーキも、噂通り美味しかったです。

でも、、、
久しぶりにサンダルで出かけたら足の先が冷えてしまい、
今これを書きながらネロリのオイルで足浴中。

昨日がとても寒かったからでしょうか？
残念ながら私のカラダは、まだ夏向け素足の準備が出来ていないようです:(((

皆さんも気温が上がっても、イコール自分のカラダが温まっているわけではないので、
冷えてしまったら放置しないで、すぐに温めてあげてください。
季節の変わり目には普段より体調の管理を細やかにしてあげてくださいね。
少々熱めのお湯で足浴するだけで、気分がすっきりしますよ。

そうそう、品切れでお待たせしていたグリーンドロップス、明日入荷します☆
ブレンドしたてのフレッシュな香りと効果をお楽しみくださいませ。

リフレクソロジー＆スリミングテクニックセミナー

日曜日にリフレクソロジー＆スリミングテクニックのセミナーを開催しました。
今回は札幌市から参加くださった方もいらっしゃいました。
ご参加くださった皆様、楽しい会でした！
ありがとうございました。

この写真はかかと周辺の押し方を解説しています。

ふくらはぎのスリミングは、皮膚にくっついて厚くなっていく脂肪を、
軽い力ではがしていくような気持ちで、指を動かしていくのですが、
見ていると気持ち良さそうに見えるのに、いざやってみると痛い。というのが皆様のご意見。
続けていくことで必ずすっきりした足首まわりと、メリハリのあるふくらはぎに変化します。
美脚を手に入れるためには、絶えずむくませないように＆冷やさないように。
これから夏に向けて本格的にお肌の露出が多くなります。
その日のためにお手入れを入念に行ってみてくださいませ。

また来月も開催予定です。
日程が決まったらまたブログとサイト上でお知らせしますね。

パレスホテル東京がリニューアル

今月１７日リニューアルオープンのパレスホテル東京の内覧会にお邪魔して来ました。
ここはチェックインロビー。エアポートのラウンジみたいな雰囲気です。

あいにくのお天気でしたが、レストランからも客室からも皇居を臨む景観が素晴らしい！！
ロケーションが抜群です。

エビアンのスパが入っていました。
オープンしたら早速行ってみたいと思います。

新しいホテルは気持ちいいですね。

客室のテラスからのビューも気持ちいいです。

一番使えると思った場所はココ。
1階のオールディダイニングのテラス席。朝から晩まで気持ち良さそうです！！

パーティーも大盛況でした。
作り上げるのはとても大変だろうと思いますが、新しいことをスタートさせるって、
何でもワクワクしますね。
担当営業の方もきっとお疲れだろうに、今後の抱負を元気におはなしくださいました。
とても感じが良かったので、レストランなども一通り使ってみたいと思いました。

今年のGW

今日は見事なお天気＆素晴らしいスーパームーンが見れてハッピーですね。

早々にGWを終え、昨日からお仕事復帰しています。
今年は娘が美容学校に入学して年間スケジュールを頂いてからGWの予定を決めたので、
時間がなくてあまり行き先のチョイスがありませんでした。

結局、どこでもいいから予約が取れる所へ行こうと、安易にハワイに決めました。
飛行機が取れなくて、はじめてJTBのツアーに参加しました。
これが思っていたよりずっとラクチン。
旅行会社って、なんて親切、なんて快適。
送り迎えはしてもらえるし、何から何までやってもらえる。
最後の荷物の重さのオーバーまできっちり一緒に調整してもらえました。
ツアーを使えばいくつになっても海外旅行に行ける！！と、なんだか安心しました。
安心感が強すぎてか、最終日の集合場所を間違えて少々焦りましたけど。

今回はラニカイビーチやアウラニディズニーリゾートに行ってきました。
オアフ島のビーチも思っていた以上にキレイで驚きました。

ワイキキには日本のマッサージサロンが表参道みたいにあるんですね。
フリーペーパーを見るとすごい数のサロンで、値段もとてもリーズナブル。
片っ端から体験してみたい気持ちもあるけど、限られた日程だとどうしても
はずれのないところに行ってしまいますね。
今回はマッサージウェイでいつもお願いするマイレイさんのボディマッサージを受け、
デイドリームのヒーさんのフェイシャルを受け、アウラニのスパではシグネチャーロミロミを
受けてきました。前のふたつは街のマッサージやさんという感じで気さくな感じで、
価格もリーズナブルでとてもお上手です。

ホテルスパは当たった担当者によりますね。今回の方は、力一杯一生懸命に
マッサージしてくれました。
マッサージそのものよりも、スパのファシリティに感心しました。
リラクゼーションルームのブランケットがカシウェアで、お菓子もハンドメイドの
キャロットケーキにマカロンがくっついている可愛いオリジナルのもの。
すっごく美味しかった☆
ガウンも軽くて肌あたりの良いものが使われています。
屋外のジャグジーもシャワーもナチュラルで気持ちが良かったです。
カメラが大きくて持ち込めず、写真がないのが残念ですが、
興味のある方はサイトでチェックしてみてくださいね〜。

プールにウォータースライダーがありました。
弾丸トラベラーで佐々木希さんが楽しそうに浮き輪で滑っているのを見て、
あれ、やりたいね〜と、楽しみに行ったのですが、そのスライダーは修理中で、
隣にある滑り台式のものは使えるよーと、係の人に勧められてやってみたところ。。。

あり得ないくらい怖かったです。

中が真っ暗ですっごい早さでビューンと滑り落ちます。

子供たちが元気に滑っていたのが信じられないくらい、真っ暗のトンネル。

地獄に堕ちるってこんな感じなの！！？って思いながら、本当は一瞬なんだろうけど、
なが〜く感じたスライダー体験でした。

スリル好きな方にはお勧め。

あちこちにちりばめられた隠れミッキー探しも楽しかったです。

旅行に行くといつもの事ですけど、規則正しく食べ過ぎて今は調整中。
食べる事も旅の楽しみですからね☆

お約束の虹も見れました。
いつも最終日に虹を見ている気がします。。

皆様のGWはいかがでしたか？
お休みボケから気持ちを切り替えて、月曜日からまたがんばりましょうね。