さんぽ＠代々木公園

今朝は気持ちよいお天気に誘われ、

代々木公園へおさんぽに行きました。

ここ数日の暖かさのおかげで、

桜も他の春のお花もとても美しく咲いていました。

お花の美しさを楽しみながら、気分良く歩いていましたが、

桜が美しい場所にさしかかると、

あたり一面に変な匂いが。。。

上を見上げれば美しいけれど、

下を見ると昨夜の宴の後のゴミがいっぱい。

桜にはまったく罪はないけど、

特に美しい枝の下はひどい悪臭。。。

ゴミを狙うカラスがいっぱいいて、

低空飛行しているのも怖い。

高い枝の上や水場、ゴミ箱はカラスだらけ。

花を愛で楽しんだ後は、ゴミは持ち帰るなり、

きちんと袋をしばって捨てるとか、

悪臭が出ないように考えたほうがいいと思いまます。

あの匂いの中で食事したりお酒飲んだりしたくないと思うのは

私だけじゃないと思うから。。。

（いや、私だけなのか？？？）

と、複雑な気持ちになった朝のひとときでした。

花見風呂

桜の季節。
私の楽しみは花見風呂。

もうすぐ４月とはいえまだまだ朝晩は冷えるので、
お風呂タイムは芯から温まれる幸せな時間。

お隣の家の立派な桜を楽しみながら、
毎朝晩、アロマドゥースでデトックス。

固い蕾が色づきはじめるときも、
ひとつひとつの花が開きはじめるときも、
３分咲き、５分咲きと開花の過程を見るのも、
それぞれに風情があって楽しいのですが、
圧巻なのは満開から散りはじめるとき。

白い花びらが風に舞い、バスルームにまでやってきてくれます。
フワーっと舞い上がる花びらに息を飲むひととき。

期間限定のお楽しみ。

日本に生まれて良かったと、
しみじみ思う瞬間です。

セルフリフレクソロジー＆お腹痩せセミナー

ボディラインを変えたいと願う方に、
いつもお話させていただいていることですが、
痩せたければ老廃物を溜め込まないこと、巡りのよい身体を作ることが大切です。

お腹周りの脂肪だけを減らしたいとしても、
全身の巡りが悪ければ結果が現れにくいので、
私は足裏のリフレクソロジーからスタートすることを勧めています。

昨日はセルフリフレクソロジーを行った後に、鎖骨下のリンパマッサージと、
私達プロがサロンで行っている、お腹の脂肪の揉み出しのテクニックと、
ウエストの絞り方を実際にやってみました。（薄着になるしね。。）

みなさんにお腹を出して頂き、実際に力加減など体感していただきました。
もちろん希望者だけね。。
でもほとんどみなさんのお腹を触らせて頂きましたよ(^-^)/

その後書籍のサイン会をしましたが、
昨日はセミナーに中島史恵さんも参加してくださったので、
先月共著で出した美尻本に、ダブルでサインさせて頂きました。

私が過去に出版した本をたくさんお持ちくださったお客様もおり、
そちらにもサイン入れさせて頂きました^^
大切に読んでいただいているようで、嬉しかったです。

２０年前に出した本や、雑誌の切り抜きなどをお持ちくださった方もいました！！

足塾に参加くださった方や、オープン当時からのマミーズのお客様もお越し下さり、
長く続けていると、素敵なことがたくさんあると思いました。

名古屋や栃木からわざわざお越しくださった方もあり、
会いに来てくださったこと、本当に感謝です。

いろんなご縁をもっと大切にしたいと思いましたし、
楽しみに見てくださる方もいることを知り、
ブログの更新も、もっと頻繁にしようと心に決めました（笑

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。
きちんと継続して、元気できれいな身体をキープしてくださいね。

3月22日 セルフリフレクソロジーセミナー開催のおしらせ

３／２２（日）セルフリフレクソロジーセミナーのおしらせ

健やかな美しさを目指すなら、日々のセルフケアは欠かせません。

足裏を通して自分に向き合うことができるリフレクソロジーは、

誰にでも手軽にできる効果的なセルフケアです。

今回はセルフリフレクソロジーの方法に加えて、

お腹やせのマッサージメッソッドもご紹介します。

薄着になる前の今からスタートして、

冬の間についてしまったお腹の脂肪はなかったことにしましょう！！

私とスタッフが直接みなさんの足裏や腹部でマッサージの強さやコツをお伝えします。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

今回は新刊のサイン販売もいたしますので、お楽しみに！！

• 
  
• 【セミナー概要】
• 　　　日時：　3月２２日（日）
• 　　　会費：　4,500円
• 　　　場所：　代々木上原エステドクラッテ
• 　　　講師：　マミ・レヴィ
• 　　　定員：　6名
• 　　　時間：　2時間
• 　　　問合せ＆申込み：エステドクラッテ／藤吉
• 　　　　　　　03-3470-9854／touch@aromedouce.com