マミレヴィです。
一昨日から、
しばらくご無沙汰していた
断捨離を再開しました。
アルバムとか日記とか仕事の記録のような、
読みだすと先に進めない系の
過去の整理をはじめています。
結構大仕事になっています。
こんなに集中できる事は滅多にないし、
エアコンなしでも気持ち良い季節なので
窓を気持ちよく開け放って、
先日読んだ「蜜蜂と遠雷」の影響で、
聴き始めたピアノ曲を聴きながら、
整理に勤しんでいます。
好調に進んでいたのですが、
ゆうべは足の血流が悪くなって
むくんでいる事に気がつきました。
８時間くらい床に座って、
アルバムと格闘していたので、
原因は冷えと同じ体制の作業です。
久しぶりに体の不調を感じました。
入浴してストレッチ。
その後足指のマッサージをして休みました。
ちなみに足指には首から上の反射区が集中しています。
目や首の疲れにも効きますし、
硬くなった頭皮も緩みやすくなります。
足指と頭皮は遠いところにあるのに
不思議ですよね。
普段はオイルを使って手で刺激するのですが、
疲れている時には即効性があって
ラクチンなほうが良いですよね。
こんな時はマッサージアイテムが
役に立ってくれます。
今回は私が愛用している、
アイテムをいくつかご紹介しますね。
手指用ですが、
足指を上下や左右に挟んで使うのに、
ちょうど良いのがこちらです。
指の付け根から先端に向けて使います。
親指の外側には鼻の反射区もありますので、
花粉症や鼻炎の方は丁寧に刺激してみてください。
足裏や足の甲を押すのに便利なのがこちら。
土踏まず内側のラインとアキレス腱、
足の外側の縁を挟んでマッサージするのに
便利なのがこちらです。
お顔やボディ用に販売されていますが
足にもばっちりフィットします。
こちらのマッサージ機も手用ですが、
私は足にも使っています。
空気圧のマッサージ機です。
足指がすっきりすると、
ポカポカと膝下リンパくらいまで、
巡りが良くなるのがわかります。
今朝は「シェフ」という映画を観ながら、
再度足指マッサージをしました。
映画、面白かったです。
SNSの普及力と恐ろしさ。
仕事へのこだわりと子育ての葛藤。
自分に重ねちゃいました。
ハッピーエンドで良かったです。
足も頭も気分もすっきりして、
また今日も残りの片付けに励んでいます。
みなさんも足指マッサージ、
ぜひやってみてくださいね！
マミレヴィ