初フェイシャルセミナー行います！（告知）

次回セミナーのお知らせです。

５月８日開催のセミナー内容は初のフェイシャルケアです。

顔の幅が広がった気がする、目が小さくなった気がする、
首が短くなりあごがもたついてきたように感じるなど、
顔のむくみやフェイスラインのお悩みをお持ちお方にオススメです。

主なマッサージポイントは鎖骨、脇下、耳下腺、ぼんのくぼ、頭皮、顔。

ご自分のリンパの流れを把握して、即効性のあるマッサージを習得しましょう。
美容や健康についてお伝えしながら、セルフフェイシャルのメソッドをご紹介します。

楽しく＆具体的に＆直接お伝えすることが特徴の少人数制セミナーです。




セルフケアを通して自分の身体をよく知り、
上手に体調管理ができるようになったら素敵ですよね！！

• 【セミナー概要】
• 　　　会費：　4,500円
• 　　　場所：　代々木上原エステ・ド・クラッテ
• 　　　講師：　マミ・レヴィ
• 　　　定員：　8名
• 　　　時間：　11：00〜約90分
• 　　　問合せ＆申込み：エステ・ド・クラッテ／藤吉

参加ご希望の方は、お名前、連絡先（メールアドレス＆電話）を記載の上
下記に連絡をお願いします。

touch@aromedouce.com

皆様にお目にかかれることを楽しみにしております(^^/

４月のセルフリフレクソロジーセミナー

日曜日にリフレクソロジーセミナーを開催しました。

今回はリピーターの方が多い会でした。感謝です。
3名が2回目のご参加。1名は10年位前の足塾の受講生、プロが2名。
沖縄や鳥取からのリピート、ご苦労様です！
いつもながら、和やかで楽しい会でした。ありがとうございました。



2011年にスタートしたセルフセミナー、早いもので5年が過ぎました。
述べ約300名くらいの方と、直接お目にかかれた計算になります。
実際にみなさんの体に触ってマッサージの仕方をお伝えしながら、
美容法や食事法、アロマドゥースについてお話しするひとときは、
女子会みたいで、私にとりましても楽しい時間です。
みなさんの笑顔、足の変化に驚く顔、痛がる様子さえも楽しい！！（笑

私は技術者なので、人前でお話しすることはあまり得意ではありません。
参加されている方の年代や体調を見て、毎回アドリブで進めています。
でも、32年間女性の体をマッサージしてきた経験をふまえ、
多くの女性にお伝えしたいと思うことがあるから続けています。
それは「自分を知る」ということです。

自分の体がどういうときに元気になり、
どんな状況で辛くなったり痛くなるのか、
どんなときに落ち込み体調が悪くなるのか？
観察を重ねていくと、自分にあてはまる方程式に気づくはずです。
セルフセミナーではこれからもそういう時のための対処法を、
できるだけ具体的にお伝えしていきます！！

今年は食に特化したセミナーをやってみようと思っています。
みなさんと楽しい時間を過ごせることをイメージしながら、
お話ししたいことをまとめています。
日時を決めたら告知していきますので、楽しみにしていてくださいね。

お花見

満開になった桜を愛でながら、
自宅でお花見をしました。
美味しいものを持ち寄って頂いて、
テラスで楽しくピクニック。

ピクニックのあとは、
パーソナルトレーナーの指導によるストレッチ、
私の秘蔵美容器具のお試しタイム。
瞬時に体の柔軟性がアップしたり、
片顔だけのたるみが取れたりと、
名誉のために写真アップは控えますが、
ビフォーアフターがはっきり見えて大盛り上がり。

美味しく食べて、元気になるための勉強にもなった1日でした。

桜は今日の雨で散ってしまうと思いますが、
楽しい記憶は残ります。
今年もみんなの心を楽しませてくれてありがとう。

Avityで初空中ヨガ体験

代官山Avityで空中ヨガをはじめて体験してきました。

Avityがオープンした２年前から気になっていたメニューでしたが、
三半規管に自信がない私に空中ヨガは無理！！
と、ずっとやらず嫌いでおりました。
私はAvityでは岩盤ヨガ一筋。。。

先月史恵ちゃんと食事をしている時に、
このところ身体の硬さと歪みが気になるという話をしたところ、

「空中ヨガは関節に重力がかからないから、ポーズも無理なくできるし、
背骨の隙間が自然に伸びて気持ちいいよ〜。背も伸びる感じ！！」

と、オススメされて、背骨の隙間がスッと伸びる感じを体感したくなり、
思い切って体験に！！（これ以上背は伸びたくありませんが）

クラスのはじめに骨盤調整と呼吸をしっかり行ってから、
実際にハンモックを使ってのヨガが始まります。
ハンモックに足を乗せて振り子のように足を振ったり、
上半身を少しづつ布に預けて背骨をひとつづつ伸ばして、
肩甲骨を開いていく動きは、見た目以上に気持ちが良かったです。
約１時間１５分の行程が終わる頃には、
前肩だった肩が後ろに！
硬くなっていた股関節も伸びて、胡座をかいた時に、
はじめつかなかった左膝がピッタリ床につくようになりました。

衝撃的な体感だったのは逆立ち。
ハンモックに逆さまに吊られる形。
逆立ちなんて何十年ぶり！！
どんな感じかといいますと、、、。



おお〜。。
史恵先生がお手本なのでとても美しいです。

はじめての私でも史恵ちゃんに指導されて、
このポーズができるようになります。
でも自分が逆さになっている図は絶対に見たくありません（笑

「簡単だから練習すればすぐにキレイにできるようになるよ」（史恵先生談）

感想：

お花見続きの暴飲暴食で下垂しまくっていた感のある内臓が、

今日は正常な位置にある感じです。

そして、腸腰筋の上にうっすら乗っていた脂肪が薄くなっていました。

背骨がスッと伸びる感はすごいです！！

これからは岩盤だけじゃなく、空中ヨガで通います！！

おまけ：

嬉しいことにAvityでは、

先生方もクラスでグリーンドロップスをご愛用くださっているそうです。

クエン酸も引き続き人気だそうです！！ありがとうございます。

体験は３４００円。

今だと入会金無料キャンペーンやっているみたいですよ。

史恵先生も実際にクラスを受け持って教えてくれます。

ナイスバディーを見るとモチベーションが上がります。

人気があるので早めに予約してくださいね〜。

Avity 代官山