マミレヴィのきれいになるレシピ: 5月 2014

2014年5月26日月曜日

AVITYでホットヨガ体験

昨日は中島史恵さんが代官山にオープンさせた、AVITYに行って来ました。
ずっと行きたかったけど怒濤の忙しさだったので、やっと念願叶って嬉しい！！

ホットヨガを体験。
１時間のヒーリングデトックスコースを受けたのですが、驚くほどの発汗量。
終了後はシャワーを浴びたように髪が毛先までびっしょり。。。
前日久しぶりの会食で、少々飲み過ぎたからでしょうか（汗
老廃物（アルコール？）が全力で体から出たがっているのが分かりました。。。

ヨガといっても軽ーい内容だったので、初心者でも全然問題なく受けられそう。
マミーズのドレインや、エステドクラッテのデトックスコースも、
かなりの発汗量ですが、自分で体を動かして発汗するこのコース、かなり気持ちいい。
定期的に通いたいと思いました^-^

富士山から運んで来た石を切り出して石板にしたという岩盤の下には、
３８種類の天然鉱石（クリスタルなど）が敷き詰めてあるそうで、
体の代謝をアップさせるだけではなく、気持ちもアップさせてくれるそう。
ある意味、パワースポットですよね。

できたばかりのスタジオはクリーンでとても気持ちよかったです。
やっぱり清潔感は大切ですよね〜。

主宰の史恵ちゃんのクラスは日曜の夜！！！
昨日は時間が合わなかったけど、今度は受けてみたいと思います。
大忙しでも、さすがのプロポーション。
明るくてキレイな史恵ちゃんのレッスン受けたら、痩せる気持ちも高まりそうです。

AVITYの詳細はこちらです。

2014年5月23日金曜日

痩せる鉄則３か条、コラムにアップしました☆

大人の女性のおなか痩せには、がんばりだけではなく考える事も必要。
ただ食べずに体重を落とすと恐ろしいことになります。
１０代、２０代の頃と違って皮膚が体型の変化についてこなくなるので、
おなかの皮膚にカーテンのドレープのようなたるみが出ることも。。。

痩せる鉄則３か条、コラムにアップしましたので、ご覧くださいね。
http://www.aromedouce.com/beautycolumn/201405.html

新刊発売を受けて、少し前に某女性誌から痩せるテーマで取材を受けました。

そこでお伝えしたおなか痩せメソッドを、１週間読者に体験してもらったところ、

ウエスト７センチサイズダウンしたそうです。

雑誌が発売されたらお知らせしますね！

痩せたいみなさ〜ん、がんばって続けてください！！

今日は美容院でカット＆カラー＆トリートメントしてもらいました。

お天気もよかったしさっぱり気分一転、良い週末になりそうです^^

2014年5月18日日曜日

出版記念セミナー行いました

今日は本の発売を記念して「おなか痩せセミナー」を行いました。
みなさん、しっかりおなかを出して、マッサージの練習をしてくれており、
その効果感を実感してくださったようで、私にとっても楽しいひとときでした。

セミナー内容を一部抜粋してご紹介します。

大人がスリミングを決意したら、頭を使うべきです。
ポイントは３つあります。

ひとつめはスリミングの鉄則は痩せたいところを温めて柔らかくすることです。

痩せたいと思い立って、いきなり食事制限をすると、体重が落ちたとしても、見た目のバランスが悪くなります。温かく柔らかい首周りや胸、脇のあたりから落ち始めるので、裸になって体をみるとお腹や腰周りには脂肪が残って、フラスコみたいな体型になるでしょう。お腹やせを成功させたければ、痩せたいと思う部分をしっかり温めることです。

サロンでお客様に触れると、スリムで元気な方は体が温かいです。スリムでも体調が悪い人は、まだらに冷えています。脂肪の厚い方の皮膚は全体が冷えていることが多いです。

厚みのある脂肪の表面が冷えているのは、脂肪が保冷剤のような役割をしてしまうからです。冷えれば血流が悪くなって代謝が下がり、更にそこに脂肪がつくという悪いスパイラルに陥ります。それを避ける為にも、痩せたいと思うなら全身の血流を良くする事が大切です。冷え性の方は痩せる以前に、まずは出来る限りの冷え解消のための対策をすることをお勧めします。

例えば入浴は真夏でも必ずしてください。常に温める事を意識する冬より、内外温度差の大きい夏冷えの方が問題は深刻なのです。まんべんなく血流を整えるのが目的なので、体温より１～２℃高い湯温で十分だと思います。

こんな感じで、部分的に痩せるための私のメソッドをご紹介しました。

また、機会がありましたらご紹介していきたいと思っています。

たくさんの方にご参加頂き、おかげさまで大盛況でした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。

ご参加の方々と記念撮影^-^

サポートしてくれたスタッフです！！
おつかれさまでした☆

娘も参観日のように見に来てくれました。

2014年5月14日水曜日

おなか痩せリンパマッサージ

かねてからお伝えしていた、宝島社の「お腹やせリンパマッサージ」の本が、
昨日手元に届きました！！とても見やすく作って頂いております。

これからちょうど薄着の季節です。
お腹が気になる方、DVDに登場する美しいモデルさんのマッサージリズムに合わせて、
セルフマッサージを行ってみてくださいね〜。

季節的にもお風呂上がりのマッサージにも最適なシーズン。
美しいウエストラインを目指してがんばってください。

１６日全国書店で発売です^^

2014年5月13日火曜日

心穏やかな一日

今日は本当に本当に久しぶりにおやすみが取れました。

朝もゆっくりお風呂に入れました。

日々何かしら出来事が起きて、スリルに溢れた私の毎日ですが、
今日は今までのところ、問題なく過ごせています。

グレースケリーの「上流社会」を観ながらマッサージもできたし。

ランチもゆっくり食べました。

久しぶりにコリアンダーを空煎りして、お茶を作りました。
明日からしばらくはこのお茶も使ってデトックスの日々です。

今日一日、心穏やかに過ごせる事を願って、プールに行ってきます☆

2014年5月11日日曜日

１８日定員となりました、ありがとうございます

いよいよ今週１６日、お腹やせの本が発売になります！！

１８日のセミナーはおかげさまで定員となりましたので、募集は締め切りとなりました。

お申込み頂いたみなさま、ありがとうございます(^-^)/

有意義な時間をお過ごし頂けるようにと、セミナーの準備をしています。

今回は友人の会社のセミナールームをお借りして行います。聖路加病院のすぐ近くです。

アクセスなど細かいインフォメーションは、本日スタッフからメールでご連絡をさせて

頂く予定です。

当日は、実際に脂肪を崩すテクニックを習得していただこうと思っていますので、

お腹もしくは二の腕、ももの内側などで練習できるよう、カジュアルな服装か、

着替えをお持ちくださいね。ボディエッセンスとグリーンドロップスを使用して、

「脂肪をたたみおろす」というサロンで長年行ってきた脂肪崩しの手技を伝授します。

そろそろ薄着の季節ですが、今からはじめても今年の夏に間に合います。

少し痛いけどばっちり効きますのでお楽しみに！！

築地も近くなので、帰りはお寿司でも！！と思っていたら、
「お寿司は糖質の上に脂質」という脂肪代謝茶のシュールなCMを見て笑っちゃいました。

ダメでした、今回は夏に向けてのスリミングセミナーなんですから。。。。

ということでセミナーまで１週間、みなさまにお会い出来るのをワクワクしながら、

お迎え準備を整えていきたいと思います。

2014年5月10日土曜日

creabeaux No.78に掲載されています

美容、エステティックの情報誌　クレアボーに掲載されております。
タイトルは「セラピストのセルフケア」。

どの仕事にも職業病というのが有ると思います。セラピストはその仕事柄、手指や腕、首、肩、腰にとても負担がかかる仕事です。ベッドの片側に位置して行うマッサージでは、体のゆがみも招きます。ゆがみに起因する独特の血行不良、体調不良など肉体的なものに対しての日々のケア法。それに加えてお客様あっての仕事ですから、お客様や環境に対して繊細な心配りが大切です。精神的に常に緊張状態に置かれていますから、オンオフの切り替えで上手く気持ちをリセットすることも大切です。

私のセルフケア法や、気分転換法を４Pに渡ってご紹介して頂いています。

クレアボーは美容の専門誌ですが、今回のメインタイトルは、
「加齢変化に立ち向かうサロンケアしわ、たるみ編」興味のある方も多いのでは？