Avityがオープンした２年前から気になっていたメニューでしたが、
三半規管に自信がない私に空中ヨガは無理！！
と、ずっとやらず嫌いでおりました。
私はAvityでは岩盤ヨガ一筋。。。
先月史恵ちゃんと食事をしている時に、
このところ身体の硬さと歪みが気になるという話をしたところ、
「空中ヨガは関節に重力がかからないから、ポーズも無理なくできるし、
背骨の隙間が自然に伸びて気持ちいいよ〜。背も伸びる感じ！！」
と、オススメされて、背骨の隙間がスッと伸びる感じを体感したくなり、
思い切って体験に！！（これ以上背は伸びたくありませんが）
クラスのはじめに骨盤調整と呼吸をしっかり行ってから、
実際にハンモックを使ってのヨガが始まります。
ハンモックに足を乗せて振り子のように足を振ったり、
上半身を少しづつ布に預けて背骨をひとつづつ伸ばして、
肩甲骨を開いていく動きは、見た目以上に気持ちが良かったです。
約１時間１５分の行程が終わる頃には、
前肩だった肩が後ろに！
硬くなっていた股関節も伸びて、胡座をかいた時に、
はじめつかなかった左膝がピッタリ床につくようになりました。
衝撃的な体感だったのは逆立ち。
ハンモックに逆さまに吊られる形。
逆立ちなんて何十年ぶり！！
どんな感じかといいますと、、、。
おお〜。。
史恵先生がお手本なのでとても美しいです。
はじめての私でも史恵ちゃんに指導されて、
このポーズができるようになります。
でも自分が逆さになっている図は絶対に見たくありません（笑
「簡単だから練習すればすぐにキレイにできるようになるよ」（史恵先生談）
感想：
お花見続きの暴飲暴食で下垂しまくっていた感のある内臓が、
今日は正常な位置にある感じです。
そして、腸腰筋の上にうっすら乗っていた脂肪が薄くなっていました。
背骨がスッと伸びる感はすごいです！！
これからは岩盤だけじゃなく、空中ヨガで通います！！
おまけ：
嬉しいことにAvityでは、
先生方もクラスでグリーンドロップスをご愛用くださっているそうです。
クエン酸も引き続き人気だそうです！！ありがとうございます。
体験は３４００円。
今だと入会金無料キャンペーンやっているみたいですよ。
史恵先生も実際にクラスを受け持って教えてくれます。
ナイスバディーを見るとモチベーションが上がります。
人気があるので早めに予約してくださいね〜。
