出雲神楽殿大しめ縄架け替え

今週のお休みは出雲と松江に行って来ました。

西が吉方位だったので、

祐気旅行です。

出雲出身の堀江さんが、

ガイドをしてくださったスーパー贅沢な旅。



昨日は出雲大社神楽殿の、

大しめ縄架け替えがありました。

早朝参拝の時に、偶然それを知った私たちは、

17時半頃に戻ってみました。

ちょうど重機が撤収していたところでした。



立ち入り禁止のポール撤収時に、

ちょうどしめ縄の下にいた私たちは、

取り付けが終わったばかりの、

ピカピカの大しめ縄の下で、

一番先に記念撮影する事ができました。

「確実に運が良くなっているね〜」と、

祐気取りの効果を即実感！（笑

ちなみに古いしめ縄がこちら↓



新しくなったものがこちら↓



前回は2012年に取り替えられ、

今回は6年ぶりの架け替え。

重さが5.2トン、長さが13.6メートルだそうです。

偶然ですが、

良い瞬間に立ち会えて嬉しかったです。


マミレヴィ
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再度ゆる〜っと加圧に挑戦

今朝はスタジオボディデザインで、

加圧トレーニングを受けて来ました。

久しぶりの加圧でしたが、

ゆる〜い圧での再スタート。

具体的なアドバイスを頂きましたので、

効果が出るまで続けたいと思います。

加藤先生のお部屋に置いてある、

いろんなビューティーグッズや、

鉱石が入った水とか、

黒糖の事とか、

気になるお話をたくさん伺いました。

そういえば、ギーやMCTオイルも、

加藤先生に教えていただいて、

バターコーヒー、すっかり習慣になっています。



オリジナルのボディクリームを頂きました。

今夜早速、サッカー見ながら使ってみます。

気合いを入れすぎてアザを作らないように、

気をつけなければ。。。



今日で終わっちゃうなんて、

寂しい気もしますが、

4年はあっという間だと思います、きっと。



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アペロール スプリッツア

旅の楽しさの一つに、

初めての食べ物、飲み物に出会う事があります。

イタリアで覚えたアペロール スプリッツア。

たっぷりアイスの入ったグラスに、

スプマンテとアぺロールというオレンジリキュール、

ソーダを加えたもの。



イタリアの夏の飲み物だそうです。

日本でいうところの生ビールジョッキ？

ローマでもフィレンツェでも、

テラスで一休みする人たちの多くが

スプリッツアを飲んでいました。

普段カクテルは飲まないのですが、

気になってオーダーしてみました。

暑い日にぴったりの爽やかなお味。

美味しくてハマってしまいました^^

アリタリアのラウンジでも機内でも、

美味しいスプリッツアを作ってもらえました。



オフの昨日、

コルトーナが舞台になっている、

トスカーナの休日を観ました。



イタリアの美しい街並みが舞台です。

コルトーナ、ローマ、アマルフィ。

見たことがある風景にワクワクしながら、

微妙な立場と年齢の女性の心の動きを

リアルに演じるダイアンレインに共感。

とても素敵な女優さんです。



イタリア気分に浸るお供には、

やっぱりアペロール スプリッツア。

美味しく作れるようになっちゃいました^^




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今年後半の目標ができました！

帰国後は仕事が詰まっていて、

週末に久しぶりの外食。

「やっぱり和食がいいよね〜」と、

スタジオボディデザインの加藤先生と、

六本木の宮坂へ。

丁寧に作られた、

季節の美味しいお料理をいただきながら、

加藤先生から目から鱗のお言葉を頂く。

昨年始めたマインドフルネスが、

私に合っているみたいと話したら、

「脳がどんなに素晴らしい状態になっても、

脚の筋肉が衰えたらお終いよ！」と。

本当にそう！

「どんなところにでも、

いつまでも自分の足で行けるように、

脚の筋肉は絶対にしっかりつけなきゃ！

マメ君のお散歩だけじゃ足りないよ。」

本当にそう！

筋肉はストレッチやマッサージでは補えない。

ヨーロッパから帰国した翌日、

体組成計で測ったら、

渡航前後で体重は100gの誤差もなかったけど、

筋肉量が３ポイントアップしていて、

糠喜びしていたのですが、

数日後には以前の数値に戻っていて、

旅行中にはたくさん歩いたから増えたけど、

帰国後、普段の生活に戻ったら、

あっという間に筋肉は落ちるんだなぁと、

がっかりしていたところでした。

「腰の様子を見ながら、

脚の筋肉を育てるプランを立てましょう」と、

ありがたくも力強いお言葉。

今年後半の目標ができました。

いつも頑張りすぎて腰や首を痛める私に、

「今回はユルユルっとね。」と、

アドバイスを頂く。

先生から頂いたアランデュカスのチョコレート。

とても美味しい。

ゆっくり頂きます！！

マミレヴィ

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旅行中のヘルスケアアイテムのご紹介

これから夏の旅行を計画している方に、

今回の旅で役立った、

快適アイテム3種をご紹介します。



８回の飛行機と電車の移動で、

腰痛がぶり返すのが心配でしたが、

ウェーブリングが役立ちました。



飛行機でも電車でも背骨の下部に当てて座る、



もしくは坐骨の下に置いて座る事で、

凝りが解消されます。



ホテルでベッドが変わって、

体の凝りが残っている時には、

肩甲骨の間のストレッチにも使えます。

ローマの遺跡めぐりなど、

いつもの何倍も歩きましたし、

スーツケースの移動も大変でしたが、

腰痛になる事もありませんでした。



もう一つは先日ご紹介した貼るサプリメント。

貼るラボのHangover。

出発直前に頂きましたので、

ちょうど試せる良い機会と思って、

使ってみました。



普段より飲む機会が多かった、

フィレンツェとロンドン。

これを胸の上の方に2枚貼る事で、

飲んだ翌日のだるさも出ずに、

朝から元気に過ごせました。

薄いのでかさばらないので、

持ち歩きにも便利です。

旅行じゃなくても、

飲んだ翌日だるさが残る方、

飲む予定の日は、

朝から貼って準備するのが良いそうです。

忘れちゃったら、夜寝る前に貼っても大丈夫。

私にも友人にも効きましたよ。

7/23に発売予定だそうです。




他にも空気が乾燥していて、

日差しのきついヨーロッパでは、

飲む日焼け止めと、

塗る日焼け止めに併用すると、

塗り忘れの部位が薄黒く焼けて、

汚いちりめんジワを作るのを、

防いでくれます。

今回は今年発売になった、

ロート製薬のヘリオホワイトを使いました。

シダから抽出された、

ファーンブロックが配合されているそうです。

もちろん日焼け止めと一緒に、

帽子、サングラスは必須です！！



ヘルス＆ビューティケアの準備も万端にして、

楽しい夏をお過ごしくださいね。

マミレヴィ
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