近所にできたばかりのハイアルチ。
マメのお散歩で前を通る度に気になっていました。
たまたまシューイチでやしろ優さんの体験シーンが放映されて、
高地トレーニングスタジオだという事が判明！
すごく楽しそうだったので、早速体験に行って来ました。
今年の私は活動的です^^
富士山６合目くらいの2500mの高地状態の中で、
血中酸素濃度を5分毎に測りながらトレッドミルで歩きます。
スタート時99%だった血中酸素濃度が10分後には85%へ。
その後、高度に慣れてくると数値はまた92%くらいまでに戻りました。
25分間の早歩きをしましたが、
消費カロリーは平地の4倍になるとの事。
短い時間で効率よくトレーニングができるそう。
ミトコンドリアの活性化によって、
アンチエイジング効果が期待できるそうです。
終了後の爽快感から早速入会しました。
ヨガやストレッチなどのクラスもありますが、
一番楽しみなのはトランポリン。
ずっとやってみたかったのでとっても楽しみです！！
とりあえず半年間は続けてみたいと思います。
マミレヴィ
https://www.mamileavey.com
