ジュースクレンズに初挑戦

マミーズタッチ元スタッフのAYUMIさんが、

エステドクラッテにお手入れを受けに来てくれました。

宇都宮で独立して活躍中！！

サロンの詳細はコチラ→　MOTHER TREE

お土産にコールドプレスジュースを持ってきてくれました。

「すごく良いから試してみてください」と、

保冷剤入りのバッグを担いで来てくれました。

GWの過食を調整しなくちゃと思っていたところなので、

ちょうどいいタイミングでした。

昨日は終日ジュースで過ごすことにしました。

毎朝クエン酸入りスムージーを飲んでいますが、

1日ジュースで過ごすのは初めてなので、

途中でお腹空いちゃうかな〜と思いましたが、

お手入れの合間にジュースだけで過ごすのは、

眠気も出ずに思ったより快適。

今の時期にはちょうどいいかも。

昨日トライしたら、今朝は体が楽。

過酷に働いていた胃腸を休ませてあげたからでしょう。

ありがとう。

いつもだまって働いてくれている自分の胃腸と、

良いものご紹介してくれたAYUMIさんに感謝です。

ちなみにジュースは785ベジプレスヒガノさんのもの。

http://785vph.com

こだわりの野菜で作られた美味しいジュースです。

どれも美味しかったけど、私が一番気に入ったのは、

意外にも真っ黒な炭入りのチャコールシトラス。

ゲルソンキャロットも美味しかったです。

お近くにお住まいの方、美味しいケーキ屋さんと併設らしいです。

是非立ち寄ってみてください！！

私も定期的にジュースでプチデトックスしようと思います。

山中湖

新緑が美しい山中湖へ行ってきました。
富士山にはまだまだ雪が残っていましたが、
登山の時期に向けて山頂の雪が溶けて行くそうです。
下山道が肉眼で雪の上にギザギザ見えていましたが、
山開きになると登山者も肉眼で見えるのでしょうかね？？

まず緑と壮大な風景に癒されました。







BBQスペースや露天風呂が完備した貸別荘は、
２０１３年に出来たばかり。
総檜の浴槽で温泉が楽しめました。
リビングやキッチンも広くてとても快適でした。





料理上手の友人が、チキン、ポーク、ビーフには、
スイートチリソースにジンジャーとガーリックを
混ぜたものに漬け込んで、冷凍して持参してくれました。
焼き方にもコツがあるんですね〜。
BBQとは思えないクオリティーの高さ！
あまりに美味しすぎて写真撮り忘れました（笑

何年ぶりかに食べた焼きおにぎりも、
最高に美味しかったです！！

別の友人が持参した焚き火は休日ムードを盛り上げ、
夜は冷える湖畔の空気を温めてくれたので、
リラックスした気分で食事を楽しめました。

焚き火にはテクニックが必要ということを知りました。

焚き火と美味しいお酒とBBQに癒されました。





ウォッカ入り水鉄砲の銃口を向けられて、
崩したら顔じゅうウォッカ？！緊迫の瞬間！



ずっとゲラゲラ笑っていた山中湖の旅。
心身ともにリフレッシュできました。
連れて行ってくれた友人たちに心から感謝です^^

たくさん笑わせてくれた友達に癒されました。

フェイシャルセミナー開催しました

５月８日にフェイシャルセミナーを開催しました。
今回は８名様にご参加いただきました。７名がリピーター様。
３回連続で参加くださった方もいらっしゃいました！！
とても嬉しいです。ありがとうございます。

４０代以上の方向けに、フェイスラインのたるみ、むくみ、ほうれい線など、
気になる部位のお手入れ方法をレクチャーしました。

お悩みを解消するには、まず鎖骨周りや脇、首、
耳下腺の周りの詰まりをとってからはじめることが大切です。

実際にみなさんのお肌の悩みに適応したアロマオイルをブレンドして、
デコルテ、脇、首、耳下腺からお顔のマッサージをしてみました。

肩や首の詰まりも取れること、簡単で即効性があることを実感して頂けたようです。
参加されたみなさんから素敵な感想をいただき、嬉しく思っています。
はじめてのパターンでしたので、時間配分がうまくいかず、
時間が延びてしまったことが反省点です。。。
色々お伝えしたいことが多くて、時間のことはいつも悩ましく思っています。

みなさんと過ごす時間はとても楽しくて素敵な時間(^^)
今の季節はテラスの外の新緑も瑞々しくて気持ちがいいです。

６月５日も同じくフェイシャルセミナーを行いたいと思っております。
水曜日にホームページ上で告知する予定です。
ご希望の方はお早めにご連絡くださいね。

初フェイシャルセミナー行います！（告知）

次回セミナーのお知らせです。

５月８日開催のセミナー内容は初のフェイシャルケアです。

顔の幅が広がった気がする、目が小さくなった気がする、
首が短くなりあごがもたついてきたように感じるなど、
顔のむくみやフェイスラインのお悩みをお持ちお方にオススメです。

主なマッサージポイントは鎖骨、脇下、耳下腺、ぼんのくぼ、頭皮、顔。

ご自分のリンパの流れを把握して、即効性のあるマッサージを習得しましょう。
美容や健康についてお伝えしながら、セルフフェイシャルのメソッドをご紹介します。

楽しく＆具体的に＆直接お伝えすることが特徴の少人数制セミナーです。




セルフケアを通して自分の身体をよく知り、
上手に体調管理ができるようになったら素敵ですよね！！

• 【セミナー概要】
• 　　　会費：　4,500円
• 　　　場所：　代々木上原エステ・ド・クラッテ
• 　　　講師：　マミ・レヴィ
• 　　　定員：　8名
• 　　　時間：　11：00〜約90分
• 　　　問合せ＆申込み：エステ・ド・クラッテ／藤吉

参加ご希望の方は、お名前、連絡先（メールアドレス＆電話）を記載の上
下記に連絡をお願いします。

touch@aromedouce.com

皆様にお目にかかれることを楽しみにしております(^^/

４月のセルフリフレクソロジーセミナー

日曜日にリフレクソロジーセミナーを開催しました。

今回はリピーターの方が多い会でした。感謝です。
3名が2回目のご参加。1名は10年位前の足塾の受講生、プロが2名。
沖縄や鳥取からのリピート、ご苦労様です！
いつもながら、和やかで楽しい会でした。ありがとうございました。



2011年にスタートしたセルフセミナー、早いもので5年が過ぎました。
述べ約300名くらいの方と、直接お目にかかれた計算になります。
実際にみなさんの体に触ってマッサージの仕方をお伝えしながら、
美容法や食事法、アロマドゥースについてお話しするひとときは、
女子会みたいで、私にとりましても楽しい時間です。
みなさんの笑顔、足の変化に驚く顔、痛がる様子さえも楽しい！！（笑

私は技術者なので、人前でお話しすることはあまり得意ではありません。
参加されている方の年代や体調を見て、毎回アドリブで進めています。
でも、32年間女性の体をマッサージしてきた経験をふまえ、
多くの女性にお伝えしたいと思うことがあるから続けています。
それは「自分を知る」ということです。

自分の体がどういうときに元気になり、
どんな状況で辛くなったり痛くなるのか、
どんなときに落ち込み体調が悪くなるのか？
観察を重ねていくと、自分にあてはまる方程式に気づくはずです。
セルフセミナーではこれからもそういう時のための対処法を、
できるだけ具体的にお伝えしていきます！！

今年は食に特化したセミナーをやってみようと思っています。
みなさんと楽しい時間を過ごせることをイメージしながら、
お話ししたいことをまとめています。
日時を決めたら告知していきますので、楽しみにしていてくださいね。