2020年1月10日金曜日

イメチェン一歩手前

今年は色々新しい事に挑戦してみたいと思っています。

手始めにヘアスタイルを変えてみました。

アンフルラージュの倉田正樹さんにカットして頂きました。


ヘナを初めて丸2年経つのですが、

ヘナのおかげで髪の表面に艶が出ているので、

パーマで質感がマットになってしまうのは勿体無いのでは?

と、アドバイスをいただきました。

仰ることは最もだという気持ちと、

髪型変えたいなぁと思っている

私の女心を察してくださり(笑)

今回はいきなりパーマではなく、

雰囲気を見るために巻いてみましょう。

と、パーマをかけた風に巻いて頂きました。



どうでしょう?

イメチェンの一歩手前。

どんな感じになるのか確認できたから、

次は安心して挑戦できそうです。


倉田さんのアドバイスは細やかで、

目から鱗のお話が盛りだくさん。

特に教えていただいた乾かし方は

明日から早速実践してみたいと思います。

何かを新しくするのは楽しいですね^^


マミレヴィ


2020年1月7日火曜日

ドタバタな幕開けでした

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

長い冬休みが終わりましたね。

みなさまはどのようにお過ごしでしたか?

BEFORE


















私は昨日、リビングのラグを変えました。

マメ君が滑らないように床全体をカバー出来るもので、

天然素材のものをずっと探していました。

コットンとジュート素材のものが見つかりました。

色も素材も部屋の雰囲気に合っていて素敵です。

マメ君も滑ることなく爽快に走り回れて、

満足してくれた様子でした。

AFTER






















ダイニングテーブルとソファーを動かし、

敷いてあったカーペットを外し、

床を水拭きして、

新しく届いたラグを敷き詰めました。

裏に滑り止めを縫い止め、

ラグをつなぎ合わせる作業をしました。

楽しい!!と思って休まずやっていました。


作業が7割くらい終わったところで

腰のあたりに嫌な予感がしたので、

無念でしたが途中でやめました。

ギックリか?!



今朝、腰をまっすぐに伸ばすのがきつくて、

朝一で門前仲町の福井先生のところへ行きました。

渋い治療院です






















到着後、15分で治療終了。

帰りは予定通り銀座でランチも出来ました。

今は痛みもありません。

ろっかん先生と福井先生には、

困った時にお世話になっています。



いつもついギリギリまで無理して、

先生方にお世話になり事なきを得ていましたが、

今年はギリギリまでの無理は卒業したいと思います。

身体と心がご機嫌でいられるよう、

自分を大事にしていきます。

私の年始の誓いです。


こんな私ですが今年もよろしくお願いいたします。


マミレヴィ

2019年12月31日火曜日

今年もありがとうございました

今年も残り5時間となりました。

今日は実家の大掃除を手伝って、

今は母が作ってくれる海老天蕎麦を

ボクシングを見ながら待っているところです。

日立の海


















色々な出来事があった2019年でした。

特に感慨深かった出来事は、

娘がイギリスに嫁いだことと、

仕事の仕方を変えたことでした。

マミーズタッチ表参道店をクローズして、

代々木上原に移転させたこと。

上原に移転した後も、

変わらず通って来てくださるお客様に、

感謝の気持ちでいっぱいです。

状況が落ち着きつつある今、

ライフワークバランスが

大きく変わった事を実感しています。

フットワークが軽くなって、

自分が進みたい方向に、

進めるような感じがしています。

2020年がとっても楽しみです。

微笑むマメ君
























今年もたくさんの方々にお世話になり、

ありがとうございました。

来年もマメ君共々どうぞよろしくお願いいたします。

どうぞ佳いお年をお迎えくださいませ。


風の強い日立より
マミレヴィ

2019年12月3日火曜日

安眠と入浴 私の場合

先日、冷え性で悩んでいる方から、
手足が冷たくて眠りにくいという
相談をいただきました。

入浴しても寝る頃にはすっかり冷えて、
寝るときにもソックスが手放せない位
頑固な冷えに悩まされているそう。

安眠のためには、
眠る90分前くらいに入浴するのがお勧めです。
入浴後90分くらいで深部温度が下がってきて、
深い眠りにつけるのです。

ちなみにご相談の方、
湯上りには湯冷めしないようにと、
急いでモコモコしたフリースのパジャマを着て、
ソックスも履いているそう。
湯上りには自覚がなくても
かなりの発汗をしています。
汗を吸わない素材の
パジャマやソックスの中で
その汗が冷えてしまい体を冷やします。

入浴後は汗が引くまで
タオル地のガウンやコットン素材の、
汗を吸収するものを着て、
ドライヤーやスキンケアをしてから、
パジャマに着替えて眠ると良いでしょう。

シャンプーしていなくても
頭皮に汗をかいている場合は
ドライヤーで地肌を乾かすことを勧めます。

面倒!と思うかもしれませんが、
眠りの質が変わりますので、
お試しください。

室内は温まり過ぎていても、
乾き過ぎていても眠りにくいです。
とはいえ乾くのが嫌だからと、
ガンガン加湿器で湿度をあげると、
寝具が湿って冷たくなります。

人によって心地よさは違うのでしょうが、
私にとって快適な温度と湿度は、
今の時期20~22度で湿度は50%です。



そもそも入浴時に発汗しないという方、
冷え性の方には半身浴はお勧めしません。
各々どのくらい冷えているのかによって、
ベストな湯温は変わります。
10〜20分ほどバスタブに浸かって、
気持ちよく発汗を楽しめるくらいの
温度を見つけてください。

ちなみに私は41度で20分が気持ちよく発汗し、
入浴後90分で熟睡できる温度です。

入浴剤はアロマドゥースのバスエッセンス1と2
交互に愛用しています。

天然の優しいアロマの香りが、
昼夜のスイッチを切り替えてくれ、
暖かく安眠に誘ってくれますよ!!
お試しください。

マミレヴィ





2019年11月29日金曜日

スパイスティー入荷しました

先ほどスパイスティーが、

再入荷いたしましたが、

すぐに品切れになってしまうかもしれません。

次の入荷は12月の中旬になる予定です。

思っていた以上にスパイスティーに

興味を持っていただき嬉しいです。 

ありがとうございます。