父の足、その後。

2/28の父の足ビフォーアフター記事を読んでくださった方々から、
「お父さん、大丈夫？」と、ご心配を頂きましたが、
おかげさまで体調はすっかり回復したそうです。
ありがとうございます。

衝撃的な写真で失礼いたしました。
見ただけで巡りが悪くなっているのがわかります。
あの状態だと具合が悪くなってしまっても仕方ないと思います。

足首がむくみすぎて曲げられなくなって、
毛細血管が浮き上がり赤紫に変わっていました。
歩くと痛かったそうです。

あんなに辛かった状態が、
たった15分の足湯とマッサージでこんなにスッキリするなんて！！
終了後に父はそう言って喜んでいましたが、
よほど感激したのかその後ほぼ毎朝、自分で準備して足湯をしているようです。

何人かの方からオススメ精油を聞かれましたので解説します。
先日の父の足湯時には粗塩大さじ1杯にグリーンドロップス3~4滴。

もしくはラベンダー、ローズマリーやジュニパー、
サイプレスなどの精油がオススメです。
粗塩を大さじ１杯入れると良いと思います。
足首くらいまで浸かる深めのたらいなどに、
44度〜45度のお湯を張りそこにオイルを2~3滴。
15分くらい浸けましょう。

セルフリフレクソロジー12行程はこちらを参考にしてください！！
以前、All Aboutでご紹介した記事です。

近いうちに実家に帰って、父の足をチェックする事が楽しみになっています^^

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代々木上原の美味しいイタリアン

私が食事会をオーガナイズするときは、
自宅付近の代々木上原のレストランをチョイスします。
その理由はお料理のレベルが高い事と、コスパが良い事。

今夜はイタリアンレストラン、アンミラートでお食事しました。
代々木上原駅から２〜３分の井の頭通りに面した小さな路面店です。
ここの地下にあるコンチェルトというイタリアンで時々食事しますが、
１階のこちらのお店には伺った事はありませんでした。
なぜならコースメニューしかなかったから。

数日前マメの散歩中に店の前に置いてあった
「アラカルト始めました」というチラシを発見。
それで早速行ってみることにしたのです。
散歩はいろんな発見があって楽しいですね。

なのに結局、、
アラカルトではなく６品４０００円のコースにしました。

フィレンツェで７年間修行してきたシェフの作るお料理は、
繊細で私の好みの味でした。
どの皿も美味しく大満足の内容でした。
コスパもとても良いと思います。

上原でイタリアンならコンチェルトかイルプレージョでしたが、
アンミラートも新たにリストに追加しようと思います。
素敵なお店を発見できて嬉しいです^^









ご一緒して頂いた大石敦子さんは、
私の刺激剤であり安定剤にもなってくださる友人です。
いつも新しいワクワクをたくさん頂いています。
敦子さんが主催するスリランカへのアーユルヴェーダツアーに
参加させて頂いた事がご縁です。
今年も９月にツアー行うそうです！
アーユルヴェーダに関心のある方はこちら。

敦子さんのアンテナにかかる事は、
美容健康、ファッション、ライフスタイル、
全て面白くて興味深いので、
いつもメモを取りながら（笑）食事しています。

写真で私が肩にかけているラベンダー色の素敵なショールを
お誕生日にとプレゼントして頂きました。
フワッフワの肌触り、肌色に映える綺麗な色です。
敦子さん、いつもありがとうございます。

お店の方がそんな私たちの会話を聞いていて、
プレート作ってくださいました。
ありがとうございました。





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春オススメのコースのご案内

玄関のお迎え花を木蓮にしました。
花が開いたときの香りがとても楽しみです。




春にオススメのコースのご案内です。
表参道のマミーズタッチでは、
アロマドレインというコースが一番人気です。

コースの売りはダブルリフレ。

ダブルリフレとは、
１回目のリフレクソロジーとレッグマッサージ後、
背中のマッサージ中にシートで足全体を包んで発汗させてから、
２回目のリフレクソロジーを行います。

足裏が柔らかくなっているのと、下半身の血流が良くなっているので、
指が深く反射区に響きます。
パワフルなドレナージュと組み合わせによって、
運動をした後のような爽快感が得られます。
マッサージ終了後の足の軽さに驚かれるお客様が多数。
リピート率も高いメニューです！！

春、重いコートを脱ぐ季節がやってきました。
身体の凝りや、足のだるさが気になる方、
冬の間に滞っていたいろんな老廃物を脱ぎ捨てて、
巡りを良くしたい方にオススメのメニューです。

アロマドレイン　マミーズタッチ




昨夜はマミーズスタッフの研修を行いました。
汗かきながら必死で練習していました。

新しい事を学ぶのって、大変だけどとっても楽しい事。
特訓されてる本人は無我夢中だろうから、
そんな事考える余裕ないだろうけど、
手を抜かずに必死で練習した事って、
あとから絶対にやって良かったと思える筈。

がんばれ、がんばれ。

その先にお客様からの「ありがとう」があるからね！！

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スイスパーフェクション スパ キオイ

今日は久しぶりの完全オフでした。

娘が今夜遅い便でロンドンに帰るので、
日帰り温泉に行く事を計画していましたが、
あいにくの天気でしたので、
予定変更して都心のスパを探してみました。





今回はザ プリンスギャラリー30Fにある
スイスパーフェクション スパ キオイに行ってみる事にしました。
昨年7月にオープンしたばかりなので施設がとても綺麗。





タイミングが良かったのか
ラッキーにもスパ内は二人で貸切状態でしたので、
ゆっくり過ごす事ができました。

今回はボディとフェイシャルのコースにしました。
丁寧なストロークで固まっている肩から腕の付け根を
しっかり揉みほぐしていただけたので、
終了後は重く感じていた首周りが軽くなりました。





スイスパーフェクションを使用したフェイシャルでは、
ゴマージュの後、しっかりめのマッサージでしたので、
フェイスラインがスッキリ。
高級化粧品をたっぷり使用していただいたおかげで、
終了後のお肌はもちもち！垢抜けたように感じました。

施設は新しくて清潔だし、
マッサージも大満足でした。





娘の1ヶ月間の滞在もあっという間でした。

最後は氏神様である代々木八幡へご挨拶。
しっかり充電できたと思うので、
またロンドンで頑張って欲しいと思います。

離れるのは寂しいけど、お互いに頑張ろうね！！

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話し方のレッスン

先週末に行われたアロマ環境協会主催のセミナー。

1000人以上の方の前でお話するのは初めてでしたので、

緊張対策に吉澤雅子さんの話し方レッスンを受けました。

吉澤さんは元テレビ朝日のアナウンサーで、

話し方の講師やMC、

心理カウンセラーとして活躍されています。

さすがプロフェッショナルです。

凄い効果でした。

教えて頂いたいくつかのポイントを押さえる事で、

当日は楽しく自分が伝えたいことを話す事が出来ました。

セミナー時間70分があっという間でした。

特に冒頭アイスブレイク部分の特訓と、
滑舌のための発声練習は効きました。

昨夜は吉澤さんと、

ご縁を繋いでくださったオルタナの諌見祐子さんと、

恵比寿のポブイユでディナーでした。

いつも親身になってくださる諌見さんに、

セミナーの件を相談した時、

「それならマコちゃんがいいと思うわ。ご紹介するね」と、

その場で電話してくださり話がまとまりました。

素敵なご縁に心から感謝です。

諌見さん、いつもありがとうございます！！

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