ラップ芯を使ったマッサージ法

相手の方に気持ち良い強さを確認しながら　おこないましょう

足裏にラップ芯を当てて転がします
気持ちよいと感じる強さで　左右各１〜２分

ふくらはぎを　軽くさするように　リズミカルにラップ芯を動かします　

ふともも表面を　軽くさするように　リズミカルにラップ芯を動かします

背骨の上を避け　背中全体をさするように　リズミカルにラップ芯を動かします

気持ちよいと感じる強さと回数でおこなうのが　ポイントです