ネガティブな心の癖を整えるための一つの方法として、
瞑想についてお伝えしました。
参加者の方、全員がヨガ教室などで瞑想経験者でしたが、
瞑想の気持ち良さを実感したことはなかったそうで、
日々の生活に取り入れていなかったそう。
もったいないことです。
科学的データに基づいての健康に及ぼすメリットや、
内観についてのお話をしました。
庭の緑も濃くなって、眺めているだけで心が落ち着きます。
お洋服も今日は緑にしてみました。
GWの始まりにふさわしい晴天です。
楽しい休暇をお過ごしくださいませ。
マミレヴィ
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