やっと落ち着いてきました。
時間ができたらやろうと思っていたことの一つに、
「時間を気にせず本を読む」
というのがありました。
念願叶っての読書の秋です。
私は電子書籍より紙の本が好きです。
ネットで買うより本屋さんで選びたい。
最近は本屋さんの環境がとても良くて、
本を選びに行くのも楽しいです。
疲れ目が気になるお年頃ですので、
時々、蒸しタオルで目を温めたり、
朝晩1分づつ、また日中疲れた時には、
目の周りを指圧しています。
（＊マミーズリンパマッサージより）
こういう細かいケアを続けることで、
年齢を重ねても、不便のない生活を
続けていけるんだと思います。
寿命が延びるのは嬉しいけど、
昔の人に比べて目を酷使している私たちは、
命より先に目の機能がダメになってしまうかもしれません。
そうならないように、
疲れたらケアをする習慣をつけたいものです。
また、疲れ目にはアロマドゥースの
クエン酸2000もオススメです。
クエン酸、アルギニン、グルタミン、イソマルオリゴ糖、
ビタミンC、B1、B6、B12、ナイアシン、カリウム、パントテン酸、
カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、
アントシアニン、シリマリン、カテキン、システイン
上記の成分を配合しています。
アントシアニンは目の疲れを解消させる助けになります。
体の疲労にも役立ってくれると思います。
＊蒸しタオルの作り方
洗面器やボールの中にお湯を張り、
ラベンダー、カモミールローマンなど、
合計で３滴ほどのエッセンシャルオイルを混ぜ、
そこにフェイスタオルをくぐらせるようにしてから絞ります。
耐熱皿に乗せてラップをかけ600Wで40秒くらい。
ヤケドしないよう温度を調整して、
目にふわっと置きます。
30秒ほどそのままで。
目の周りの血流が良くなって頭もスッキリします。
気持ち良いので試してみてください。
マミレヴィ
